Synhwyro Natur
Cyfres o weithdai mewn partneriaeth â Down to Zero, Canolfan Galw Heibio Llanharan a Growing Space Pontypridd
Archwilio’r amgylchedd naturiol trwy ddefnyddio’r pum synnwyr, gan gyfuno celfyddydau a gweithgareddau sy’n seiliedig ar natur
ARCHEBWCH EICH LLE AM DDIM NAWR!
EIN TAITH YN NATUR ELENI
Rydym wedi cael blwyddyn anhygoel yn datblygu ein rhaglen Celfyddydau ac Iechyd Llesiant mewn Natur, Synhwyro Natur (Sense Nature). Ysbrydolwyd y gyfres o weithdai gan ein Cyd-Gyfarwyddwr Artistig, Angharad Evans, yn ystod ei Chwrs Hwyluso Llesiant mewn Natur (NVQ Lefel 3) gyda Down to Earth ar safle Cwm Saerbren yn Nhreherbert a gynhaliwyd fel rhan o Wood for Good gyda Welcome to the Woods. Mae cynllunio a chyflwyno’r gweithdai dros ddatblygiad y prosiect wedi bod mewn cydweithrediad ag Ian McAndrew (Cyd-Gyfarwyddwr Artistig a Phrif Swyddog Gweithredol Think Creatively)
Calon Synhwyro Natur yw helpu pobl i gysylltu â’u mannau gwyrdd lleol gan ddefnyddio eu synhwyrau. Drwy gymryd rhan mewn gweithgareddau creadigol a gweithgareddau sy’n seiliedig ar natur, rydym yn darparu cyfleoedd i gyfranogwyr ymgolli mewn natur, sydd yn ei dro yn helpu i leihau straen a gwella iechyd cyffredinol
Rydym wedi bod yn ffodus i feithrin partneriaeth gref gyda Down to Zero, Canolfan Galw Heibio Llanharan a Growing Space Pontypridd. Lansio ein prosiect peilot, a redodd o fis Mai i fis Gorffennaf 2025. Galluogodd y cam cychwynnol hwn, a ariannwyd gan Sefydliad Teulu Ashley, inni weld yn uniongyrchol yr effaith gadarnhaol y mae’r dull unigryw hwn wedi’i chael ar y cyfranogwyr
Roedden ni wrth ein bodd ein bod ni wedi sicrhau rhagor o gyllid drwy Gronfa Ffyniant a Rennir Llywodraeth y DU RCTCBC i barhau â’r rhaglen, o fis Awst tan fis Chwefror 2026. Mae’r estyniad hwn wedi bod yn gyfle gwych i ddyfnhau effaith y prosiect. Mae’n ein galluogi i fod hyd yn oed yn fwy ymatebol i anghenion a diddordebau’r cyfranogwyr, gan greu lle lle gallant rannu sgiliau, creadigrwydd, mwynhau coginio prydau cymunedol ar dân, a dysgu’n uniongyrchol gan yr arbenigwyr ar y safle
Mae bod ar y safle drwy’r tymhorau newidiol yn rhoi cyfle pwerus inni gysylltu â rhythm natur. Wrth i’r hydref gyrraedd, gallwn arafu a chofleidio’r awyrgylch. Bydd y newid hwn yn mynd â ni i dawelwch myfyriol yr hydref i ganolbwyntio ar wahanol themâu yn ein gweithdai
Bydd y tywydd oerach yn cynnwys gweithgareddau sy’n meithrin cynhesrwydd a chysylltiad, fel ymgynnull o amgylch pwll tân. Yn naturiol, bydd hyn yn ein harwain at ganolbwyntio ar themâu gollwng gafael, myfyrio, a pharatoi ar gyfer gorffwys
Yn y pen draw, mae Synhwyro Natur yn fwy na chyfres o weithdai yn unig; mae’n gymuned gefnogol lle gall pobl ddod o hyd i dawelwch, creadigrwydd, ac ymdeimlad dyfnach o gysylltiad, o fewn y byd naturiol
Mae rhai o’r gweithgareddau celfyddydau sy’n seiliedig ar natur yn cynnwys lliwio bwndeli ac eco, sychu ac adnabod blodau (dwyieithog), craceri hadau, potiau natur clai, adnabod ac ymateb i synau trwy symudiad, sychu blodau a pherlysiau a rhannu te gyda’n gilydd, gwneud fframiau lluniau, barddoniaeth, ysgrifennu, symudiad, myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar mewn natur, dyddiadur natur a llawer mwy…
Mae un o'r cyfranogwyr, Alice, wedi bod yn cadw dyddiadur natur ac yn cofnodi'r daith mor brydferth nes ein bod ni eisiau rhannu rhai o'i phrofiadau yma gyda chi:
BARDDONIAETH NATUR
A GARDEN IS A PEACEFUL PLACE
WHERE NATURE GROWS & FILLS A SPACE
THE RUSTLE OF THE WIND & TREES
THE HUM OF WINGS OF BUMBLE BEES
Mae wedi bod yn bleser treulio amser gyda’r cyfranogwyr anhygoel yn yr Eco Hub, sydd wedi’i leoli ger Canolfan Galw Heibio Llanharan, a’u hwyluso. Rydym wedi gweld yn uniongyrchol sut mae’r lle hwn yn fwy na gardd yn unig—mae’n lle dysgu a chysylltu.
Rhannodd un cyfranogwr sut mae’r gweithgareddau wedi cael effaith ddofn ar eu hiechyd meddwl, gan ddweud, “Mae fy iechyd meddwl yn gwella cymaint. Rwy’n dwlu ar wneud y dyddiaduron a’u rhannu gyda phawb.” Mae cadw dyddiaduron natur, ynghyd ag amgylchedd cefnogol y grŵp, yn rhoi lle i ymdeimlad o lesiant a thwf personol.
Siaradodd cyfranogwr arall am lawenydd rhoi cynnig ar bethau newydd a’r ymdeimlad o berthyn y maent wedi’i ganfod. Dywedasant wrthym, “Rwyf wedi bod yn dysgu cymaint, yn rhoi cynnig ar bethau newydd ac yn teimlo ymdeimlad o gysylltiad ac ymlacio ar ôl y gweithdai.”
Efallai mai un o’r myfyrdodau mwyaf pwerus oedd gan gyfranogwr a deimlai ymdeimlad newydd o ddiogelwch ac ymddiriedaeth. Esboniodd, “Mae’r gweithgareddau synhwyraidd wedi gwneud i mi deimlo’n fwy ymddiriedus.” Gan siarad cyfrolau am bŵer natur a phrofiad ymarferion ymddiriedaeth grŵp, gan ddangos sut y gall ymgysylltu â’r synhwyrau helpu i adeiladu sylfaen o ddiogelwch a chysylltiad ag eraill.
Mae’r profiadau hyn yn tynnu sylw at y ffaith bod y gweithdai hyn yn lle o feithrin, lle gall unigolion ddysgu, tyfu ac ailgysylltu â nhw eu hunain, eraill a’r awyr agored.
Rydym wedi cael y pleser o gydweithio rhwng Think Creatively a Growing Space Pontypridd, Cwmni Buddiant Cymunedol (CIC) sy’n defnyddio celfyddydau creadigol i gysylltu pobl â natur er mwyn gwella lles.
Roedd y bartneriaeth hon yn teimlo fel cyfle naturiol, gan ganiatáu inni ddod â chymunedau o bob cwr o Rhondda Cynon Taf ynghyd a’u cyflwyno i safle Down to Zero ym Mhont-y-clun. Mae’r prosiect wedi bod yn llwyddiant mawr, gan greu ymdeimlad ehangach o gymuned a darparu lle ar gyfer dysgu a thyfu ar y cyd.
Mae hwyluswyr yn cyfuno eu sgiliau unigryw i gynnig amrywiaeth gyfoethog o weithgareddau. Arweiniodd Hannah Hitchins ystod o weithdai creadigol, gan rannu ei gwybodaeth a’i hangerdd dros liwio naturiol a thyfu llysiau o’i gardd a’i rhandir ei hun, gan gynnwys: Brodwaith wedi’i ysbrydoli gan natur, Gwneud siarcol dros dân agored, Lluniadu arsylwadol, Gwneud canhwyllau, nodau tudalen Hapa Zome gan ddefnyddio blodau a phlanhigion.
Yn y cyfamser, mae Anna Billes yn grymuso cyfranogwyr i ddod o hyd i’w Llais trwy gyfres o weithgareddau sy’n arwain at faddon sain lleisiol. Roedd y profiad trochol hwn yn caniatáu i bawb gysylltu â’r dirgryniadau tra’u bod wedi’u hamgylchynu gan natur, gan greu awyrgylch heddychlon ac ystyriol a adawodd bawb yn teimlo’n hamddenol ac yn bresennol yn y gofod.
Edrychwn ymlaen at barhau i gydweithio â Growing Space Pontypridd yn y dyfodol.
Mae Down to Zero yn Gymdeithas Budd Cymunedol di-elw sy’n ymroddedig i fynd i’r afael â newid hinsawdd trwy weithredu amgylcheddol. Mae’r sefydliad hwn yn profi y gall gweithredu lleol gael effaith fyd-eang, gan feithrin cymuned fwy gwyrdd a chynaliadwy.
Rydym wedi bod yn gweithio’n agos gyda thri aelod allweddol o dîm Down to Zero—Tom, Kevin, a Mike. Mae eu hangerdd dros y prosiect yn wirioneddol ysbrydoledig. Maent bob amser yn barod i rannu eu harbenigedd, boed yn rhoi taith o amgylch y safle neu’n egluro byd cyfareddol eu cychod gwenyn a’r technegau tyfu cynaliadwy maen nhw’n eu defnyddio.
Enghraifft wych o’u gwaith yw menter Llyshbocs. Mae’r rhaglen hon yn caniatáu i’r gymuned brynu ffrwythau a llysiau a dyfir yn lleol ar y tir. Mae’r blychau hyn ar gael i’w harchebu’n wythnosol a chyda danfoniad lleol o fewn ardal RCT. Trwy brynu Llyshbocs, rydych chi’n cefnogi eu cenhadaeth yn uniongyrchol, yn lleihau eich ôl troed carbon, ac yn mwynhau cynnyrch lleol, ffres. Ni allwn argymell y fenter hon ddigon.
Cafodd Sight Life ymweliad gwych â Safle Down to Zero i archwilio’r gofod tyfu cymunedol
Cawsom amser gwych yn defnyddio ein synhwyrau, gyda ffocws ar gyffwrdd ac arogl. Archwiliwyd amrywiaeth o berlysiau gwahanol, gan ddarganfod eu gweadau, eu harogleuon a’u defnyddiau unigryw. Rhannwyd te, gwybodaeth a phrofiadau gyda’n gilydd hefyd, gan ei wneud yn ddigwyddiad cydweithredol a chymdeithasol go iawn
Uchafbwynt yr ymweliad oedd y cwis synhwyraidd, lle daeth gwirfoddolwr Sight Life, Su, â pherlysiau a ffrwythau a dyfwyd yn ei gardd “adnabodwr perlysiau”. Profwyd ein synhwyrau mewn timau a blaswyd ei bara focaccia hardd a wnaeth gyda pherlysiau ffres
Roedd y diwrnod yn llwyddiant mawr, yn llawn dysgu a chysylltiad
Mae defnyddio ein synhwyrau’n weithredol yn ein gorfodi i roi sylw manwl i’n hamgylchedd. Gan gynyddu ein hymwybyddiaeth o fanylion y gallem eu hanwybyddu fel arall, fel arogleuon, gweadau a synau cynnil.
